Autonomie
We geloven dat mensen zelf het beste weten wat bij hen past. Onze rol is informeren en inspireren, niet voorschrijven.
Educatieve aanpak
Onze methode: vertraging als vaardigheid
Cleanhip werkt niet met snelle oplossingen. Onze educatieve aanpak is gebaseerd op reflectie, oefening en een langetermijnperspectief op hoe je je dag inricht.
Stap 1 – Verkenning
Begrijpen hoe je nu leeft
Voordat je iets verandert, is het waardevol om te begrijpen wat je huidige patronen zijn. In de eerste fase van onze cursus verkennen deelnemers hoe ze hun tijd en aandacht nu verdelen – zonder oordeel.
Dit is geen intake voor therapie. Het is een educatief startpunt: een kaart van je dagelijkse tempo, zodat je bewuste keuzes kunt maken over wat je wilt aanpassen.
Ons leerproces
Vier fasen van educatieve begeleiding
1
Bewustmaking
Via gidsen en gesprekken leer je je eigen tempo en aandachtspatronen herkennen. Geen diagnose – louter observatie.
2
Verkenning van alternatieven
We bespreken verschillende manieren om je dag in te richten, gebaseerd op inzichten uit gedragspsychologie en leefstijlonderzoek. Altijd informatief, nooit prescriptief.
3
Experimenteren en integreren
Deelnemers kiezen zelf welke aanpassingen ze willen proberen. We bieden werkbladen en oefeningen als hulpmiddel, geen opdrachten.
4
Reflectie en continuering
In de afsluiting bekijken deelnemers wat ze hebben geleerd en hoe ze dit zelfstandig kunnen voortzetten. Ons doel is autonomie, geen afhankelijkheid.
Onze grondslagen
Waarden die onze content vormgeven
Nuance
We vermijden absolute uitspraken. Wat voor de één werkt, werkt niet automatisch voor de ander. Onze content weerspiegelt die complexiteit.
Transparantie
We zijn helder over wat we zijn: een educatief platform, geen zorgaanbieder. Die grens bewaken we actief in al onze content.
Onze materialen
Gidsen, werkbladen en modules
Naast live sessies bieden we een bibliotheek aan educatieve materialen: geschreven gidsen over dagstructuur, reflectievragen, audio-meditatie-instructies en visuele werkbladen.
Alle materialen zijn informatief van aard en zijn ontworpen om zelfstandig te gebruiken, zonder medische kennis of begeleiding van een zorgprofessional.
Vraag een proefpakket aan
Benieuwd of onze methode bij jou past?
Begin met een gratis oriëntatiegesprek van 30 minuten.